5 tendências do Fitness para 2020

Ano a ano pesquisadores trazem novidades sobre o treinamento físico e formas de melhorar resultados para gerar mais engajamento dos praticantes. Nesta mesma linha, a tecnologia avança e se faz cada vez mais presente nas academias através de equipamentos inteligentes, dispositivos vestíveis que ajudam no treino, sensores inteligentes que monitoram os movimentos, dentre outros.

Neste cenário, percebemos que o mundo do fitness de fato entrou na era da transformação digital, ao passo que seu grande público move na direção de buscar por experiências únicas, personalização e liberdade para treinar.

Adiante iremos apresentar 5 tendências do fitness para 2020 que exemplificam bem o cenário descrito acima. Continue lendo para descobrir!

5. Da Estética para a Saúde

A grande maioria das pessoas que buscam uma academia, atribuem a motivação inicial a um objetivo associado a estética, como perder peso ou definir a musculatura.

Contudo, este cenário está mudando, pelo menos é o que aponta o American College of Sports and Medicine em seu relatório de tendências do fitness para 2020. De acordo com o estudo, a atividade física, como uma questão de saúde, passa a ganhar mais relevância que puramente estética. Essa tendência é muito positiva para o segmento, tendo em vista que as pessoas que buscam uma academia motivadas por razões relacionada a saúde, geralmente tem mais sucesso na criação do hábito do exercício.

Colaborando com esta tendência, percebemos iniciativas globais como a Exercise is Medicine® (EIM) que atuam encorajando profissionais e provedores de planos de saúde a incluírem nas suas rotinas, a aplicação de avaliações físicas regulares aos seus clientes, bem como recomendando a busca de profissionais da área de educação física, quando necessário. Adicionalmente, a EIM reconhece os profissionais do fitness como membros da equipe de saúde, aumentando a conscientização da comunidade sobre a importância desse profissional no campo da saúde.

4. Personal trainning

O treinamento personalizado continua entre as principais tendências do fitness em 2020, dada a facilidade do acesso a um profissional de educação física via aplicativos ou online e da expansão das academias nas residência e condomínios.

Na categoria de treinos personalizados, estão os testes de aptidão física realizados por um profissional, além da definição de metas e prescrição da ficha de treino individualmente de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Com os aplicativos de treino mais sofisticados, os usuários tem o acompanhamento de um virtual coach, que faz as vias do personal trainer orientando o usuário e levando informações relevantes para o profissional de educação física avaliar seu treino e tomar decisões.

3. Treinamentos em grupo

Por treinamento em grupo entende-se cinco ou mais participantes, na presença de um ou mais instrutores que conduzem as atividades e motivam o grupo.

As aulas em grupo devem ser pensadas para contemplar diferentes níveis de aptidão física e ter alto poder motivacional. Os profissionais que conduzem as aulas devem ser capazes de gerar empatia com o grupo e dominar a execução dos exercícios e equipamentos utilizados.

Definitivamente aulas em grupo não são uma novidade no mundo do fitness. Contudo, o que se observa nas pesquisas conduzidas pelo American College nos últimos anos, é que o interesse das pessoas por essa modalidade é cada vez maior. 

Em tempos de modelo low-cost em ascensão no Brasil, a tendência de predileção por aulas em grupo é uma oportunidade para as academias que buscam oferecer serviços versus apenas equipamentos modernos. Sabendo que a socialização entre as pessoas é mais comum nas aulas em grupo, as chances do usuário voltar nos dias seguintes é bem maior que aquele que treina sozinho.

2. High-intensity interval training (HIIT)

O treino intervalado de alta intensidade, mais conhecido por aqui como treino HIIT, figura entre os top #5 de tendências do fitness desde 2014.

O treino HIIT consiste em períodos de muito esforço físico (entre 80% e 90% da frequência cardíaca máxima do indivíduo), acompanhados de um tempo curto de recuperação. Essa combinação se repete várias vezes ao longo de alguns minutos. Geralmente, um treino HIIT dura de 20 a 30 minutos.

Por está entre os top #5 nos últimos anos, o treino HIIT ganhou popularidade e adeptos no mundo todo. O fenômeno Crossfit, por exemplo, tem um dos seus pilares no HIIT, enquanto que companhias como a Les Mills, grande desenvolvedora de programas e aulas, criou um programa específico voltado para o HIIT.

Caso ainda não ofereça este tipo de treinamento na sua academia, considere incorporá-lo, certamente resultará em melhores resultados para seus alunos e, consequentemente, para seu negócio.

1. Tecnologia vestível (Wearable technology)

Os dispositivos vestíveis, mais uma vez, aparecem como a tendência #1 do fitness, de acordo com o American College. Desde 2016 esta tecnologia é apontada como a mais quente, exceção apenas em 2018 quando ficou em #3.

Tais dispositivos incluem desde monitores de frequência cardíaca até roupas equipadas com sensores que estimulam a musculatura através de eletrodos. Toda essa tecnologia tem o propósito de melhorar a experiência dos usuários e os resultados alcançados.Com a redução dos preços dos smartwatches e smartbands a tecnologia vestível está se popularizando e acessível a grande parte dos usuários das academias.

Como gestor de uma academia, você precisa ficar atento a como capitalizar essa oportunidade no seu negócio. Não quero dizer que você precisa sair comprando um monte de smartbands para oferecer a seus alunos, bem como refutar a ideia de imediato por achar que essa é uma realidade muito distante devido ao porte da sua academia.

Atualmente, existem aplicativos com integração pronta para os principais dispositivos vestíveis. Através de uma dessas soluções, você pode ter, integrado ao sistema de acompanhamento dos usuários da sua academia, dados dos seus dispositivos e fazer uso desses dados para acompanhar o progresso dos seus clientes. Aqui no blog temos um post falando um pouco mais sobre essa tecnologia, basta clicar aqui para conferir!

Conclusão

Observando as 5 tendências do fitness discutidas aqui, percebemos uma certa sintonia entre elas. Por exemplo, utilizar dados vitais do usuário capturados com um dispositivo vestível, além de melhorar a adequação do treino, também é um elemento relevante no aspecto da saúde, quanto ao monitoramento cardíaco em condição de treino.

A personalização do treino passa a ter novas variáveis, como o nível de stress do usuário fornecido pelo smartband, que pode ser utilizado como entrada no processo de seleção do treino do dia do usuário, sugerindo um treino mais leve ou mais intenso, dependendo do seu humor.

As aulas em grupo e o treino HIIT fazem todo sentido quando empregados juntos. As pessoas em uma aula em grupo incentivam um ao outro, levando cada um ao máximo de si, enquanto que apenas 20 a 30 minutos de treino, já garante a sensação de dever cumprido!

Bem… o ano está terminando, se você ainda não pensou nas novidades que vai introduzir na sua academia em 2020, aproveite o restinho de 2019 para se preparar e surpreender seus clientes. Se estiver com dificuldades em trazer essas tendências para a realidade da sua academia, conte conosco! Nossa plataforma para gestão do sucesso do cliente vai trazer do sonho para a realidade essas novidades na sua academia. Vamos juntos!

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